怎么能让颈椎病好起来？

颈椎不好，和我们的生活习惯有很大关系，一般来说，常见导致颈椎问题的生活习惯有以下几类

1.长期低头看书、看手机。

长期低头看手机看书是非常对颈椎不好的，在低头时，7节颈椎的生理曲度会消失，严重甚至于反弓，而且颈椎后侧的肌肉处于拉伸状态，会让肌肉疲劳且容易酸痛，这种问题持续时间越久，就越会导致颈椎病的高发，尤其是我们常说的颈型颈椎病。

2.睡觉枕头过高。

长期低头不行，但是如果长期睡觉时用较高的枕头，就等于在睡觉时候也处于低头的状态，白天低头还不够，还要晚上低头，这样的习惯可真是害颈不浅啊！侧睡时候也是很麻烦，会让头一直歪向一侧，对颈椎很不好。

3.电脑屏幕高度不够。

电脑高度不够，也等于在低头看东西，长时间低头，就对颈椎很不好；还有就是电脑屏幕不居中，而是在左边或者右边，这样看电脑屏幕就等于长期扭头，也对颈椎有着非常不好的影响。

4.趴桌子睡觉。

长期趴桌子睡觉也是学生时代常见的姿势，每天中午午睡半小时，感觉下午精力充沛，但是这也很可能导致自己的颈椎出现错位等情况，长期下去会产生头晕眼花，甚至视物不清。所以，趴桌子睡觉这种姿势尽量还是不要进行，想睡觉尽量是在床上躺下睡。